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极彩彩票平台登录网址-早餐饼如此做,柔软拉丝,一周7天都想吃!糖省了,面粉也省了

admin 2019-10-31 261人围观 ,发现0个评论

叶子今日又来共享一款早餐饼的电影世界逍遥行做法,养分丰厚,很合适极彩彩票平台登录网址-早餐饼如此做,柔软拉丝,一周7天都想吃!糖省了,面粉也省了作为学生的快速早餐。

这款早餐便是用吐司片夹上香蕉加奶酪的馅料来做成的,一个小小的极彩彩票平台登录网址-早餐饼如此做,柔软拉丝,一周7天都想吃!糖省了,面粉也省了饼,既有丰厚碳水的吐司片,又有富含多种维生素和矿物质的水果类,还有含钙特别高的奶酪,养分很丰厚。

关于学生的早餐,合理的碳水是很重要的,这样才干确保上午上课的时分大脑有满足的养分供应,前进学习功率。

一般的饼都离不开揉面啥的,这款饼直接用吐司片,不必面粉,由于加了香蕉,也不必再加糖了,简略、养分、甘旨、便利。

做法简略,下面就来看看具体做法......

【食材】

吐司片3片、香蕉一根、鸡蛋一个、马苏里拉奶酪约30克、熟芝麻适量、油适量

【制造过程】

1、准备好原材料。

2、香蕉用勺子按压成泥极彩彩票平台登录网址-早餐饼如此做,柔软拉丝,一周7天都想吃!糖省了,面粉也省了,鸡蛋搅打均匀。

3、吐司片切去边际。

4、再切成两部分,用擀面杖擀薄。

5、在吐司片上刷上蛋液,再铺上香蕉泥和马苏里拉奶酪。

6、盖上另一片,用叉子按压边际。

7、外表再刷上蛋液,撒上熟芝麻。

8、锅里参加适量油,煎至双面金黄即可。

9、完结。

【小贴士】

吐司片也能够不切成两片,直接一片擀薄后加馅料,然后再盖上一片,做成大个的制品,依据自己喜好来做。

叶子的小厨,国家一级养分师、高档健康管理师、美食作家,传递健康极彩彩票平台登录网址-早餐饼如此做,柔软拉丝,一周7天都想吃!糖省了,面粉也省了,用心共享每一道菜,与广阔朋友一同互相学习与前进。

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