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极彩彩票平台登录网址-春天多给孩子做它吃,6元一斤也不贵,孩子常吃个子增增往上窜!

admin 2019-05-14 229人围观 ,发现0个评论

春天是万物成长的时节,人体推陈出新旺盛,血液循环加速,呼吸消化功用加强,成长激素排泄也较其他时节旺盛,咱们要捉住春季,增强孩子的体魄发育。

咱们能够从日常的饮食下手,鹌鹑蛋是很好的挑选,鹌鹑蛋在营养上有共同之处,故有"卵中佳品"之称,鹌鹑蛋还被人们称为延年益寿的“灵丹妙药。”近圆形,个别很小,一般只要5g左右,外表有棕褐色斑驳。

别看鹌鹑蛋外形小而不起眼,营养价值极高,极彩彩票平台登录网址-春天多给孩子做它吃,6元一斤也不贵,孩子常吃个子增增往上窜!很合适家里有孩子的食用,隔三岔五吃一次,孩子身高蹭蹭往上涨,健脑益智,咱们一同看看详细的烹饪过程吧!

糖醋鹌鹑蛋

配料:

鹌鹑蛋200g、水(煮蛋)适量、盐(煮蛋)1小勺、淀粉适量、油适量、番茄酱(酱汁)2大勺、糖(酱汁)1小勺、水(酱汁)1小勺、白醋(酱汁)1大勺、芝麻适量

烹饪过程:

1.鹌鹑蛋清洗洁净

2.放入加了一小勺盐的水中煮熟,十分钟差不多(加盐是为了便利剥壳)

3.鹌鹑蛋泡入凉水中(比较好剥壳)。极彩彩票平台登录网址-春天多给孩子做它吃,6元一斤也不贵,孩子常吃个子增增往上窜!将淀粉放入洁净的大碗中,剥好壳的鹌鹑蛋放进去,来回翻滚,让鹌鹑蛋均匀裹上一层淀粉

4.筛去剩余的淀粉

5.在小碗中调入蕃茄酱、糖、水、白醋,拌和均匀闹太套是什么意思备用

6.油锅中煎锅鹌鹑极彩彩票平台登录网址-春天多给孩子做它吃,6元一斤也不贵,孩子常吃个子增增往上窜!蛋炸制,然后盛出

7.将锅里剩余油倒出去,留少数的油小火炒制酱汁

8.倒入鹌鹑蛋,使其均匀裹上一层酱汁,水分收干酱汁粘稠即可关火盛出

9.撒上适量芝麻提香

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